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こんにちは、ミシ鳥です。20代って、ほんとうにいろいろなことに直面する年代ですよね。大学を卒業して社会人になったり、新しい人間関係を築いたり、将来のキャリアについて考えたり。そんな中で「自分はこのままでいいのか？」と悩むことも多いはず。今回は、そんな20代が直面する壁と、それを乗り越えるための方法についてお話しします。
1. 仕事の壁
初めての社会人生活
大学を卒業して社会人になると、まず最初に直面するのが「仕事の壁」です。新しい環境での業務や人間関係に慣れるのは大変です。最初は何をやっても上手くいかないことが多く、自己嫌悪に陥ることもあります。でも、これは誰もが通る道。まずは焦らず、一歩一歩確実に進んでいきましょう。毎日、できなかったことではなく、できたこと、成長したこと、学んだことなどをノートに書き出していくこともオススメです。日々の積み重ねが自分を作っていくことが実感できるでしょう。さらに、この毎日の先にどんな未来を作りたいのか、紙に書いて目立つところに貼っておくと、モチベーションアップに繋がります。
仕事に対する疑問や不安
「この仕事、自分に合っているのかな？」とか、「もっと自分に向いている仕事があるのでは？」と感じることもあるでしょう。これは、20代で仕事を頑張りたいと思っている人ほど感じる悩みです。20代は、やりたい仕事をするために、経験やスキルを蓄えていく時代です。自分の強みや将来やりたいことを見つめ直し、この仕事をすることで、自分がどんな成長を得られるのか？将来必要なスキルは身につくのか？を考えてみましょう。もっと早く成長できる環境が別のところにあると感じるならば、転職やキャリアチェンジを視野に入れるのも一つの手です。
2. 人間関係の壁
職場での人間関係
仕事の中での人間関係も、大きな壁の一つです。上司や同僚とのコミュニケーションが上手くいかず、ストレスを感じることも多いでしょう。ここで大切なのは、自分の気持ちを正直に伝えることと、相手の立場を理解することです。お互いに歩み寄ることで、円滑な人間関係を築くことができます。ただし、話を聞いてもらえない、高圧的な態度をとられる、体調を崩すほどにストレスが多いと感じるときなどは、スパッと辞めた方が良いでしょう。
友人関係の変化
20代になると、友人関係も変わってきます。大学時代の友人とは疎遠になったり、新しい友人ができたりします。この時期は、人間関係の再構築が必要です。場合によっては、無理に旧友にしがみつくのではなく、新しい出会いを楽しむことも大切です。心の繋がりがある友人であれば、頻繁に連絡をとれなくても、関係は続いていくものです。私も、年に一回しか連絡を取らないけれど、ずっと続いている仲の良い友人がいますよ。３年に一回くらいしか連絡しないけれど、お互い応援しているのがわかっている！という友人もいます。連絡をほとんどしないけれど、風の噂で、頑張っていることを聞いて、励みになるという友人も…どんだけ連絡不精なんだ！という感じになってきましたが…連絡を取ろうが取るまいが、今まで交流してくれた人たちは心の財産だと思っています。
3. 自分自身との向き合い方
自己成長と自己肯定感
20代は、自分自身と向き合う時期でもあります。「自分はこれでいいのか？」と考えることが多いでしょう。ここで大切なのは、自己成長を意識することです。新しいスキルを身につけたり、趣味を広げたりすることで、自分自身の成長を感じられます。また、自己肯定感を高めるために、小さな成功体験を積み重ねることも大切です。
メンタルヘルスのケア
20代は、メンタルヘルスにも注意が必要な時期です。仕事や人間関係でのストレスが溜まりやすく、心の健康が損なわれることもあります。定期的にリフレッシュする時間を作り、必要ならば専門家のサポートを受けることも大切です。
4. 将来の不安と向き合う
キャリアプランの作成
「将来の自分はどうなっているのだろう？」という不安を抱えることも多いでしょう。そこで重要なのが、キャリアプランを作成することです。自分の目標や夢を書き出し、それに向かってどのように進んでいくかを具体的に考えることで、不安を軽減することができます。
経済的な安定
20代での経済的不安も、大きな課題の一つです。収入と支出のバランスを見直し、将来のための貯蓄や投資を考えることが重要です。経済的な安定は、心の安定にもつながります。
5. 自分に合ったライフスタイルの確立
ワークライフバランスの重要性
最後に、ワークライフバランスの重要性について触れておきます。仕事だけでなく、プライベートの時間も大切にすることで、充実した生活を送ることができます。趣味や友人との時間を楽しむことで、ストレスを解消し、リフレッシュすることができます。
健康管理
健康管理も忘れてはいけません。定期的な運動やバランスの良い食事を心がけることで、心身ともに健康な状態を保つことができます。
終わりに
20代は、さまざまな壁に直面する時期ですが、それを乗り越えることで成長できる大切な時期でもあります。自分自身を見つめ直し、必要なサポートを受けながら、一歩一歩進んでいきましょう。あなたの未来は、あなた自身の手で作り上げることができます。
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